体彩青海十一选五:歡迎光臨新疆兄弟連拓展訓練中心

最新資訊:

烏魯木齊拓展培訓公司告訴您戶外拓展訓練防曬工作應如何進行

來源:青海十一选五最大遗漏 發布時間:2016年12月29日
青海十一选五最大遗漏告訴您戶外拓展訓練防曬工作應如何進行?
  毋庸置疑,戶外拓展訓練必然是在戶外進行的,在烈日炎炎的夏季,做好防曬措施是非常有必要的。不然會讓皮膚受到嚴重傷害,不單單是曬黑的問題還會引發相關的皮膚病癥。
  是時刻處在陽光下,皮膚將接受紫外線的嚴重考驗。如果不加任何防曬措施而在強烈陽光下運動20分鐘,就足可以引起曬傷,表現為皮膚不同深淺的紅斑。更長的曬傷可能導致更嚴重的曬傷,出現紅腫或水泡。這將是讓皮膚的細胞完全暴露在紫外線照射下,其中一些細胞無法低檔強大的沖擊而死亡,使皮膚細胞DNA遭到破壞。
  進行拓展訓練前一定要選擇好適合的基地,盡量考慮到戶外溫度和環境方面的因素。防曬最基礎的方法:
  1、飲食上,多食含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果。對一些可誘發皮炎的光感性物質,如泥鰍、螺、無花果等,盡量少吃或不吃。
  2、洗臉用水不可過熱,不用堿性肥皂洗臉,不用粗糙毛巾使勁擦臉。每天洗臉后可進行5分鐘的穴位按摩,也可用蒸汽浴面,以增強血液循環,改善皮膚的環境,有利于皮膚的保濕。
  3、謹防一次性大量強烈目光暴曬。如在拓展時,要載上寬邊防護帽或用陽傘遮擋,臉部可搽些防曬劑,少用或不用光敏物質較多的化妝品,如香料、不純凈的凡士林等。
  4、有季節性皮炎病史的人,可適當用一些防曬劑,如二羧基丙酮、茶醌洗劑等,使皮膚免受各種波段的紫外線的可見光損傷。也可以選擇含油性的護膚品,如有條件可每周做1次面膜。
  雖然上述做法不能完全抵御酷暑的攻擊,但多多少少還是?;ち似し裘饈苧現厴撕?,由此可見戶外拓展訓練基地的選擇尤為重要。
    如果您想了解更多關于新疆戶外拓展活動中心烏魯木齊校園拓展等信息,敬請隨時關注我們的網站,或者前來公司參觀洽談!

相關文章

聯系我們

青海十一选五最大遗漏 www.mpamzy.tw 青海十一选五最大遗漏聯 系  人:程教練
服務熱線:13209908166
分公司電話:15999118851
辦公室座機:0991-4632623
商務合作QQ:736936200
公司網址:青海十一选五最大遗漏
公司地址:新疆烏魯木齊市沙區西環中路215號3單元1201室